面對身體回饋的訊息。。談平靜很快的每週六的跑步與討論也一年多了北辰覺得跑步可以再多一些以跑步運動而言四十分鐘到五十分鐘最有益身體過多也不好不過階段性強化身體總是好的北辰說前幾天對一個長期靜坐十幾年卻自覺內心不平usb靜的朋友提出一個看法這份不平靜是來自身體去運動鍛鍊身體就會平靜了不知為什麼所謂修行的人很容易不屑或不想去運動而喜歡運動的人的性情卻又不容易觸及修行的核心而變成光只是在運動而已很多表面修行的人不見得在修行許多運動咖啡弄不談修行的人卻可能是在修行北辰說現在覺得自己說話比較不會相互矛盾可以看成是大腦層次的淨更進一步的淨就是身體層次的淨許多所謂修行或許可以達到讓小我空掉的目的若想大我能有空掉的基礎不鍛鍊身體不行性情少慾而直的北辰頭固態硬碟腦雖不聰巧不過也開始有某種成熟出現一般來說 我們面對外界的訊息還是比較容易有能力不受控制的但是面對內在自己身體回饋而來的訊息一定很難心平氣和自處什麼是傾聽身體就是道路傾聽自己身體的聲音與訊息順應而為就是傾聽固態硬碟處在這種狀態才有所謂平靜光只會說其實都是假的光說不練或者壓抑或者過度都不是好方法真蓆 


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